秋季是过敏高发季，过敏性鼻炎、哮喘等疾病易正在假期“浑水摸鱼”。市平易近外出玩耍应规避过敏原，并随身照顾需要药物，以备不时之需。

　　中秋月饼、大闸蟹虽甘旨，但切忌过量，特别是“三高”人群和老年人群，更要适度浅尝，避免馋嘴伤身。同时，要留意食物平安，外出就餐要选择正轨餐馆，远离不洁食物。

　　国庆、沪上家庭正忙着规划夸姣的度假行程。由上海市卫生健康委、市西医药办理局、市疾控局、市爱卫办从办，市健康推进核心承办的“上海健康播报”，出格提示泛博市平易近：欢度假期的同时！

　　户外玩耍时，做好防虫预备，应穿淡色长袖衣物并利用驱蚊产物，如草地、树林等中长时间坐卧；从草地、树林归来后，及时查抄，防止蜱虫附着。

　　出行前应合理放置时间和行程，关心气候变化取风险预警。若有出境打算，要提前领会相关健康提醒，需要时接种疫苗，提拔旅途平安系数。

　　“夸姣双节享长假，健康平安不‘放假’。”上海健康播报提示市平易近，愿大师正在节日里既能享受团聚取欢喜，也能渡过一个健康的假期。

　　若是途中呈现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等不适，要尽快到正轨病院就诊；返程后也要做好健康监测，呈现非常自动奉告大夫外出史。